【资料图】

1、一、首先，负责任的告诉你，会！　　2-前期会增高！也就是早熟！　　3-后期影响较多（性生活、第二特征提前等）　　4-一般，青少年不手淫的可能性很小，但千万要节制　　5-不要担心注意下身高问题就好了：　　二、我的一些方法（我回答过很多人了，你可以看看，自己亲身经历过！）　　现在开始，不喝碳酸饮料！一定！甜点等食品则应尽量不吃。

2、原因：可乐会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

3、　　此外，盐也是增高的大敌，须养成少吃盐的习惯。

4、　　2、你们学校有单杠吗？每天倒挂15分钟！如果不行从5分钟-10分钟这样加！这个要持之以恒！　　3、运动中！跑步可以，但是见效很慢很慢！（目标在这项中1-2厘米）　　（1）.跳绳（跳楼梯也可以，我是跳楼梯）是首选（有生长的空间），为什么呢？因为跳绳使你下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。

5、弹跳运动以每天1--3次，每次11分钟为宜。

6、　　（2）游泳（空间较小，但这个仍有效果），这个是公认的！其次篮球可以！　　4、牛奶？那是浮云！现在加工的效果不好！反而有害物不少！（当然，如果你在牧区，有条件和新鲜的除外！）要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

7、　　5、睡觉。

8、（目标效果增加1厘米）　　（1）你的姿势是什么？是平躺吗？是的话！坚持吧！！不要弯曲！好处你会看得到！（目标1厘米）　　（2）你的时间是多少？8 小时！(骨骼状况还刚好的情况下有效)能保证吗？因为8小时能促进激素的分泌，有利于提高身高　　诚心回答！祝愿楼主！步步高升！！！！！！还有疑问继续交流　　希望采纳。

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